Friday, June 19, 2009

Brain Damaging Habits (Kebiasaan Yang Merusak Otak)

1. No Breakfast
People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.
  • Tidak sarapan.
  • Mereka yang tidak sarapan akan memiliki tingkat gula darah yang rendah. Ini menyebabkan kekurangan pasokan gizi yang menyebabkan kemunduran otak.
2. Overeating
It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental power.
  • Makan terlalu kenyang.
  • Ini menyebabkan mengerasnya pembuluh otak yang menurunkan kekuatan otak.
3. Smoking
It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.
  • Merokok.
  • Ini menyebabkan penyusutan otak dan dapat berakibat Alzheimer.
4. High Sugar consumption
Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.
  • Konsumsi gula berlebihan.
  • Terlalu banyak gula mengganggu penyerapan protein dan gizi yang menyebabkan gizi buruk dan mengganggu perkembangan otak.
5. Air Pollution
The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.
  • Polusi udara.
  • Otak adalah pemasok oksigen terbesar dalam tubuh kita. Menghirup udara terpolusi menurunkan pasokan oksigen ke otak, yang menyebabkan penurunan efisiensi otak.
6. Sleep Deprivation
Sleep allows our brain to rest. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells.
  • Kurang tidur.
  • Tidur membuat otak kita istirahat. Kurang tidur dalam jangka waktu lama mempercepat matinya sel-sel otak.
7. Head covered while sleeping
Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.
  • Tidur dengan kepala tertutup.
  • Tidur dengan kepala tertutup meningkatkan konsentrasi karbon dioksida yang dapat menyebabkan efek merusak otak.
8. Working your brain during illness
Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain.
  • Bekerja selagi sakit.
  • Bekerja keras atau belajar selama sakit dapat menurunkan efektivitas otak selain merusak otak.
9. Lacking in stimulating thoughts
Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage.
  • Kurang stimulasi pikiran.
  • Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih otak kita, dan kurangnya stimulasi pikiran dapat menyebabkan penyusutan otak.
10. Talking Rarely
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain.
  • Jarang berbicara.
  • Percakapan intelektual akan mendorong efisiensi otak.
[ Widyaningrum S. ~ from various sources ]

No comments:

Post a Comment